Как подготовиться к сеансу гипнотерапии?

Гипноз-это способ запуска трансформаций и изменений для перехода в более качественное состояние, которое происходит в вашей нервной системе. Как и любая глобальная умственная работа, сеанс гипнотерапии требует от вас отдачи сил и энергии. Для того, чтобы получить от него максимальный результат, насколько он возможен в вашем конкретном случае, есть несколько простых рекомендаций:

• За 4-5 дней откажитесь от приёма алкоголя.
• Планируйте день сеанса таким образом, чтобы он не был насыщен большим количеством умственных или физических нагрузок.
• Важно, чтобы вы пришли отдохнувшим: ночной сон должен быть 7-9, но не более 10 часов.
• За 2-3 часа перед сеансом исключите кофе, крепкий чай, энергетики.
• Также большое значение имеет ваш настрой. Состояние гипноза очень сходно с глубоким приятным отдыхом или даже полусонным состоянием.

Забудьте все мифы, где гипноз-это полунасильственное состояние. Это неправда. Понимание этого приводит к рассеиванию страхов перед трансом и улучшению результатов за счёт большего доверия к самому процессу и гипнологу.