Нам 12 лет
Центр Психотерапии и Гипноза
Романа Штоколова
  • +7 (473) 270-99-97
    +7 (910) 732-42-12
  • Вт-Пт: с 9:00 до 17:00
    Сб: с 9:00 до 14:00
  • г. Воронеж, ул.
    Южно-Моравская, д.22

Правильное похудение

Правильное похудение

Избавиться от лишнего веса стараются люди разных возрастов. О стройности и красоте чаще мечтают молодые девушки. Они начинают бесконтрольно соблюдать различные диеты, иногда увлекаются голоданием. Это приводит к гастритам и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Основные способы правильного похудения

Правильное питание необходимо каждому человеку не только для избавления от лишнего веса, но и для сохранения здоровья. Диетологи разработали ряд полезных правил, которые нужно соблюдать всем людям, желающим похудеть:

  • Разнообразие продуктов питания в рационе. Когда человек перестает употреблять большое количество продуктов, его масса тела снижается. Но помните, что если рацион однообразен, то есть опасность возникновения авитаминоза, недостатка в организме микроэлементов, желудочно-кишечных заболеваний. 
  • Дробное питание. Принимайте пищу небольшими порциями 3-4 раза в сутки, не пропускайте завтраков, обедов и ужинов. Соблюдение режима питания позволит утолить чувство голода и избежать переедания.
  • Исключение из рациона вредных продуктов. Избегайте употребления полуфабрикатов, кондитерских изделий, соусов и майонезов, фастфуда, сладких газированных напитков.
  • Обязательное употребление продуктов, содержащих клетчатку. Включайте в каждодневный рацион овощи и фрукты. Они имеют низкую калорийность, но являются богатым источником витаминов.
  • Поддержание водного баланса в организме. Ежедневно выпивайте не менее 1,5 литра чистой воды. Первые блюда не учитывайте.
Работаем с максимально глубоким погружением в гипноз для устранения психосоматических проблем и выработки наиболее эффективных моделей поведения.
Сеанс психотерапии и гипноза 3-4 часа - 12000 рублей по акции.

Получи 3000 рублей на сеанс психотерапии по акции!

Психологическая и психотерапевтическая помощь людям с лишним весом в Воронеже

Люди с лишним весом часто испытывают сильный стресс. У них возникают подавленность, раздражительность, депрессия. Рекомендуем обратиться в клинику Штоколова в Воронеже. Прием ведут профессиональный психолог и высококвалифицированный психотерапевт. Они предложат гипноз, личностно-ориентированную терапию и другие методики. которые в вашем случае будут наиболее эффективны.

Новости
Эффективный гипноз по Эриксону в клинике Штоколова

Мы рады сообщить, что разработанная нами система комплексного похудения вышла.

Подробнее...
Статьи
Эффективные способы похудения

Люди с лишним весом хотя бы раз в жизни пробовали.

Подробнее...
Правильное похудение

Избавиться от лишнего веса стараются люди разных возрастов. О стройности.

Подробнее...