Нам 12 лет
Центр Психотерапии и Гипноза
Романа Штоколова
  • +7 (473) 270-99-97
    +7 (910) 732-42-12
  • Вт-Пт: с 9:00 до 17:00
    Сб: с 9:00 до 14:00
  • г. Воронеж, ул.
    Южно-Моравская, д.22

Мотивация для похудения

Мотивация для похудения

Более 2 миллиардов людей на земном шаре страдают от лишнего веса и ожирения. Этому способствуют малоподвижный образ жизни современного человека, отсутствие режима питания и полноценного сна, переедание. Некоторые люди привыкли заедать вкусной едой возникшие проблемы.

Но быть красивым, стройным и подтянутым – мечта многих жителей планеты. У многих есть чёткая мотивация, но необходима помощь.

Основные способы поддержать себя на пути избавления от лишнего веса

Мотивация – это стимул, который позволяет преодолеть себя, совершить ряд действий для достижения результата.

Разработайте собственную программу для похудения и ежедневно выполняйте установленные правила:

  • Режим питания. Принимайте пищу часто, но маленькими порциями. Не пропускайте завтраки, полдники и ужины. Каждый прием еды важен для организма.
  • Питьевой режим. Пейте достаточное количество чистой воды, особенно перед приемами пищи. Желудок будет полным и вы не съедите лишний кусок высококалорийных продуктов.
  • Достаточный сон. Спите не меньше 8 часов в сутки. Люди с лишним весом часто страдают от бессонницы или намеренно ограничивают себя в ночном сне.
  • Занятия спортом и физическими упражнениями. Физическая активность и спорт лучше всего сжигают калории. Делайте утреннюю зарядку. Запишитесь в фитнес-клуб или бассейн, займитесь йогой. Купите домашний тренажер, регулярно выполняйте на нем упражнения.
  • Выполнение физической работы. Выполняйте чаще уборку дома или квартиры. Если у вас есть дача или огород, то сидеть без дела вам не приходится. Активная физическая работа на свежем воздухе сжигает лишние калории.
  • Фотографирование себя. Регулярно делайте собственные фотографии. Они позволят вам отследить, как изменяется ваш вес.
Работаем с максимально глубоким погружением в гипноз для устранения психосоматических проблем и выработки наиболее эффективных моделей поведения.
Сеанс психотерапии и гипноза 3-4 часа - 12000 рублей по акции.

Получи 3000 рублей на сеанс психотерапии по акции!

Помощь психолога и психотерапевта в Воронеже

Похудеть самостоятельно получается не у всех. У людей с лишним весом, как правило, возникают серьезные психологические проблемы. Обратитесь в клинику Штоколова в Воронеже. Мы подберём индивидуальную диету, предложим сеанс гипноза, личностно-ориентированную терапию, в зависимости от вашего психологического и физического состояния.

Новости
Эффективный гипноз по Эриксону в клинике Штоколова

Мы рады сообщить, что разработанная нами система комплексного похудения вышла.

Подробнее...
Статьи
Эффективные способы похудения

Люди с лишним весом хотя бы раз в жизни пробовали.

Подробнее...
Правильное похудение

Избавиться от лишнего веса стараются люди разных возрастов. О стройности.

Подробнее...