Нам 21 год
Центр Психотерапии и Гипноза
  • +7 (473) 270-99-97
  • Пн-Пт: с 9:00 до 17:30
    Сб: с 9:00 до 14:00
  • г. Воронеж, ул.
    Южно-Моравская, д.22

Как похудеть за месяц

Существует множество советов, как похудеть за месяц, но главный секрет – это тратить больше энергии, чем получать.

Сегодня на страницах журналов, экранах телевизоров и в интернете можно найти множеством советов и рекомендаций, как похудеть за месяц. Как правило, в качестве действенного средства предлагаются строгая диета или чудо-таблетки, волшебный пояс для похудения или продукты, которые вопреки всем законам вдруг помогут.

Правила эффективного похудения

Если вы действительно желаете сбросить вес и остаться здоровой, то вам подойдёт далеко не всякая диета. Только грамотный и неспешный подход гарантирует самый эффективный и стабильный результат.

Главное правило, как похудеть за две недели: необходимо грамотно разобраться в вашем рационе и режиме питания. Но сильно ограничивать себя в еде, резко начинать голодать и изнурять себя тренировками не стоит. Это не принесет нужного результата, и ваш организм вряд ли скажет вам за это спасибо. В погоне за стройностью стоит помнить, что подтянутые формы – это признак здорового образа жизни, правильного питания и активного времяпрепровождения.

Правильный подход

Для начала необходимо проанализировать свой ежедневный рацион и максимально приблизить его к разумному. Стоит избегать или просто ограничить употребление мучного, сладкого, жареного, копченого, жирного, отдавать предпочтение овощам, фруктам, нежирному мясу, рыбе, молочным продуктам, меду.

Также важно следить за своим режимом дня. Полноценный ночной сон способствует нормализации процесса обмена веществ, выводу токсинов из организма и сбросу лишних килограммов.

Будет полезным увеличить физическую активность. Если нет желания тренироваться в специальных центрах, можно делать упражнения для быстрого похудения дома, увеличить пешие прогулки и больше передвигаться. При наличии такой возможности, не будет лишним воспользоваться услугами массажиста. Хороший массаж способен избавить от целлюлита, активизировать процесс похудения и придать коже привлекательный внешний вид.

Грамотная помощь

Если все вышеперечисленные советы по избавлению от лишнего веса вам трудно реализовать в действительности, если не хватает мотивации, силы воли и нет уже веры в собственные возможности, тогда стоит обратиться за помощью к профессионалам.

Сегодня клиника Штоколова готова предложить грамотную психотерапевтическую поддержку людям, желающим навсегда забыть о лишних килограммах. Мы также применяем эффективное лечение по методу С.Смелова, прежде всего помогающему человеку поверить в себя и активизировать собственные внутренние ресурсы, чтобы затем худеть легко и естественно.

Новости
Самый честный гипноз теперь в клинике Штоколова

Мы рады сообщить, что разработанная нами система комплексного похудения вышла.

Подробнее...
Решение психологических проблем при помощи гипноза.

В нашем центре появилась новая услуга-решение психологических проблем при помощи.

Подробнее...
Статьи
Психотерапевт-гипнолог

Лечение гипнозом обычно проводит специалист соответствующего профиля, который также может.

Подробнее...
Кодирование гипнозом

В качестве метода лечения от алкогольной зависимости может использоваться кодирование.

Подробнее...