Нам 21 год
Центр Психотерапии и Гипноза
  • +7 (473) 270-99-97
  • Пн-Пт: с 9:00 до 17:30
    Сб: с 9:00 до 14:00
  • г. Воронеж, ул.
    Южно-Моравская, д.22

Бессонница лечение

Бессонница – это не только полное отсутствие сна, но и различные его нарушения: сложность с засыпанием, пробуждением, прерывистый сон. Если врач поставил вам диагноз бессонница, лечение может быть долгим.

Почему возникает бессонница?

Обычно выделяется три главные причины возникновения бессонницы.

Первая – бытовая, связанная с нарушением режима дня, употреблением на ночь бодрящих напитков, жирной пищи. Неудобная кровать или подушка, шум или яркий свет, жара или холод тоже могут отбить охоту ко сну.

Вторая причина – переутомление, или синдром хронической усталости, которым страдают в основном люди умственного труда. В этом случае человек хочет спать днем, но не может заснуть ночью, в итоге чувствует постоянную слабость и быстро утомляется.

Третья причина — психологическая. Человеку мешают уснуть сильные переживания, гнетущие мысли. Обычно такой тип бессонницы развивается на почве стрессов, неврозов, депрессии и может довести человека до галлюцинаций и психического расстройства.

Профилактика бессонницы

Если вы заметили у себя нарушения сна, попробуйте воспользоваться такими способами:

  • Не пытайтесь уснуть, если сна «ни в одном глазу». Лучше подождать, когда организм сам захочет спать;
  • Не спите днем, даже если хочется;
  • Ешьте за несколько часов перед сном, воздержитесь от тяжелой пищи, кофе и чая, алкоголя;
  • Постарайтесь расслабиться с помощью теплой ванны или массажа, включите аромалампу;
  • Выпейте травяной сбор или теплую воду с медом;
  • Попробуйте засыпать на животе, используйте низкую подушку.

А если народные средства не помогают?

Если бессонницу пустить на самотек, народные средства не помогут. Как правило, неврологи назначают больному легкие или сильные снотворные – в зависимости от стадии болезни. Однако мы не советуем вам лечить бессонницу медикаментами. Профессиональные психологи клиники доктора Штоколова знают другие способы избавления от этого недуга.

В психологическом консультировании специалисты клиники используют разные методы: гештальт-терапию, личностно-ориентированную терапию, психоанализ, классический и эриксоновский гипноз. Работа с подсознанием поможет выявить истинные причины проблем и дать осознать их пациенту. Обратившись в клинику Штоколова, вы забудете о бессоннице и будете наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях.

Новости
Самый честный гипноз теперь в клинике Штоколова

Мы рады сообщить, что разработанная нами система комплексного похудения вышла.

Подробнее...
Решение психологических проблем при помощи гипноза.

В нашем центре появилась новая услуга-решение психологических проблем при помощи.

Подробнее...
Статьи
Психотерапевт-гипнолог

Лечение гипнозом обычно проводит специалист соответствующего профиля, который также может.

Подробнее...
Кодирование гипнозом

В качестве метода лечения от алкогольной зависимости может использоваться кодирование.

Подробнее...